كتاب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه: دليل عملي لفهم الذات وإدارة الحياة

هل تشعر بأن عالمك الداخلي يعمل بطريقة مختلفة؟ هل تبحث عن أدوات عملية لفهم نفسك بشكل أفضل والعيش بتناغم أكبر مع قدراتك الفريدة؟ كتاب "اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه: دليل عملي" للمدربة والمتخصصة ليان ماسكيل، هو مرجعك الشامل والودي لهذه الرحلة.

كُتب هذا الدليل العملي بلغة واضحة وبقلب مُتفهم، حيث تشاركك المؤلفة - التي شُخّصت نفسها في مرحلة الشباب - خبرتها العميقة ورؤاها القيمة. لا يركز الكتاب على "العلاج" بل على الفهم والتمكين والتكيّف الإيجابي.

ما الذي يقدمه لك هذا الكتاب؟

• فهمٌ أعمق للطريقة التي يعمل بها العقل، وكيف يمكن تحويل التحديات إلى نقاط قوة.

• إستراتيجيات عملية لإدارة الحياة اليومية في مجالات مثل: تنظيم الوقت، الأمور المالية، والحفاظ على العلاقات.

• أدوات للتكيّف مع مشاعر الإرهاق، وتحسين التركيز، وتسخير الطاقة الإبداعية الكامنة.

• إلهامٌ وثقة من خلال قصص ونصائح تجعلك تشعر بأنك لست وحيدًا في هذه التجربة.

يُوصف هذا الكتاب بأنه "الصديق المرشد" و "الخريطة العملية" لأولئك الذين يسعون لفهم طريقة تفكيرهم المختلفه وإدارة حياتهم بفاعلية أكبر. إنه لا يقدم وعودًا طبية، بل يمنحك المفاتيح للتعايش بسلام وإنتاجية مع ذاتك.

فئات الكتاب: تنمية بشرية - إدارة الذات - فهم الشخصية